دوره مربی تمرینات کالیستنیک

همراه با مدرک بین الملی قابل انتخاب دوره (یک مدرک)

کالیستنیک به فعالیت بدنی و تمرین‌هایی اشاره دارد که تنها با وزن بدن انجام می‌شوند. این تمرین‌ها دارای شدت و ریتم‌های متفاوتی هستند و می‌توانند نیرو، استقامت، انعطاف‌پذیری و هماهنگی بدن شما را افزایش دهند.

تمرین کالیستنیک در یونان باستان به وجود آمد و در آغاز سده‌ی ۱۹ میلادی دوباره محبوب شد. امروزه مردم بسیاری از این شیوه‌ی تمرینی کمک می‌گیرند تا سطح تناسب اندام خود را بهبود ببخشند و به بدنی نیرومند دست پیدا کنند. این شیوه به‌ویژه در ارتش و تمرین‌های نظامی استفاده می‌شود تا سربازان استقامت و نیروی بدنی بالایی به دست بیاورند و همچنین بدن خود را برای ورزش‌های سنگین‌تر آماده کنند.

در نوشته‌ی امروز به سراغ شیوه‌ی تمرینی کالیستنیک می‌رویم تا ببینیم شامل چه تمرین‌هایی می‌شود و چگونه روی سلامت بدن تأثیر می‌گذارد. در ادامه فواید کالیستنیک را بررسی کرده و همچنین بهترین تمرین‌ها برای شروع را معرفی می‌کنیم. پس در ادامه با ما همراه باشید تا ببینید چگونه تنها با وزن بدن می‌توانید چربی بسوزانید و حجم و نیروی ماهیچه‌های خود را افزایش دهید.

تمرین کالیستنیک به انجام تمرین‌های ورزشی با کمک وزن بدن و نیروی گرانش زمین اشاره دارد. شما با حفظ فرم مناسب بدن باید برخی تمرین‌ها را که شدت‌های گوناگونی دارند و گاهی اوقات ممکن است بسیار دشوار باشند انجام دهید. خوبی این شیوه این است که به باشگاه بدن‌سازی و تجهیزات ورزشی نیازی ندارید و می‌توانید آن را در خانه هم انجام دهید. انواع تمرین‌های ژیمناستیک، پیلاتس و ورزش‌های پایه و ساده‌ای مانند دویدن، اسکات، لانگ، درازنشست، پریدن و پیاده‌روی در گروه تمرین‌های کالیستنیک قرار می‌گیرند.

آکادمی دوره های مستری دوره های خود را تحت استانداردهای بین المللی برگزار کرده و تمامی استاندارد ها و سرفصل های تعیین شده از طرف این سازمان را اجرا میکند. هنرجویان پس از اتمام دوره میتوانند در آزمون دوره شرکت کرده و در صورت قبولی مدرک مربوطه را دریافت کنند . این مدرک دارای ارزش بین المللی بوده و دارنده آن میتواند در تمامی کشور های جهان از آن استفاده کند .

در مدرک آموزشی صادر شده مدت دوره ذکر خواهد شد.

جهت اطلاعات بیشتر به قسمت دوره های آموزشی مراجعه بفرمایید

جهت مشاهده سایر دوره های گروه به قسمت ورزش مراجعه کنید

دوره تخصصی مربی تمرینات کالیستنیک بدون پیشنیاز است

۲-منشاء و ریشه های مربیگری

۳-روند مربیگری

۴-انواع سبک های مربیگری

5-مهارت های ارتباطی مربی

6-وظایف مربی

7-تاریخچه  کالیستنیک

8-کالیستنیک چیست؟

9-عملکرد ورزشی و تمرینات کالیستنیک

10-مزایا و معایب کلیستنیکس

11-برنامه آموزشی کالیستنیک

12-ارزیابی قدرت و توان در تمرینات کالیستنیک

به غیر از هزینه صدور گواهینامه دوره مستری هیچ هزینه اضافی پرداخت نخواهید نمود.

گواهینامه بین المللی QAL انگلستان با ریجستر آنلاین و تاییدیه از سازمان معتبر بین المللی

گواهینامه HSE ایجوش (بصورت لاتین و فارسی)

گواهینامه بین المللی QAS انگلستان با ریجستر آنلاین و تاییدیه از سازمان معتبر بین المللی

گواهی نامه بین المللی آکادمی MPT اتریش با ریجستر آنلاین

سایر مدارک معتبر بین المللی و داخلی با ضمانت اعتبار